jak gif

Nie czujesz się znawcą kd? To jak ja mam się czuć? Chyba zrezygnuję z 'posady' doradcy Pisałeś, że jesteś zwolennikiem keto, więc musisz mieć ku temu jakieś powody i mniemam, że doświadczenie A jeśli chodzi o rodzaj keto to weźmy sobie najbardziej popularne, zwłaszcza ostatnio, CKD. Co myślisZ? /pozdr

Santiago zarobi ciezkie KO tak jak Leben, tyle ode mnie

[...] na dużych ciężarach, pchanie ich do przodu poprzez łamanie maksów dla danego dnia (czyli rampowanie) itd. Sam fakt, że po tym treningu, który miałaś zrobiłaś jeszcze jakieś kardio, świadczy o tym, że nie potrafisz wycisnąć z siebie tyle, ile potrzeba Ja tego nie piszę złośliwie, tylko dla Twojego dobra, bo nie chcę, żeby coś Ci się stało [...]

Jak to gdzie u nas było z rana cos koło -10*C a i teraz jest ładne co prawda słońce ale i parę stopni na minusie

jest napisane ze musze miec abona zeby ci na pv wyslac wiadomosc. Siedze w UK wiec nie wiem czy to info ci sie przyda wogole jak tak to wyslij mi na maila swojego maila albo jeszcze lepiej gg :) Propa naprawde nie moglem zalatic, nie siedze w klimacie kulturystycznym, tzn nie mam znajomych. na normalna silke tez nie chodze bo mam za free silke [...]

zrób 30 sek. najszybciej jak umiesz i sama zobaczysz

Powtarzasz pewien mit Golenie nie wyrabia zadnej tendencji, wlos WYDAJE sie grubszy, bo go scinasz i ma jakby wieksza 'srednice' niz jak koncowka jest 'naturalna' jakby bylo tak jak mowisz to kobiety, ktore stosuja te metode, mialyby niezle zarosniete nogi tudziez inne czesci ciala, az nie nadazalyby z goleniem..

Jak nie chłop to za młoda Pfff... a podobno kobietom ciężko dogodzić

hehehe, nie ma jak dobra rada od mięsożercy!

[...] na kaskach Jedna przypominała bardziej mały aparat fotograficzny, no ale. Pierwszy raz w sumie widziałam, żeby ktoś w ten sposób kręcił zjazdy. Takie tradycyjne kamery na stoku już widziałam Kamera to chyba dobre rozwiązanie jak ktoś ma kogoś kto fachowym okiem rzuci na technikę jazdy. Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-02-14 14:46:53

dokładnie, zapomnijmy o stereotypach! Nie wiem czy można śledzić postępy Pana Jana, ale sprawdźcie jak idzie Wuchcie w Dziennikach dla Zaawansowanych - on tygodniowo pewnie dobija 100 jaj!

[...] zdaniem za dużo kombinowania w Twoim treningu, za mało konkretów. Poleciałbym 3 ciężkie ćwiczenia - podciąganie w szerokim, ciąg i wiosło, a na koniec wrzucił ewentualnie jakieś 2 serie łączone, żebyś się nie znudził! ;). Do tego zapewne przyczyna jest bardzo prosta i leży tutaj: nigdy nie przepadałem za tym cwiczeniem ale robie bo [...]

[...] kap.)Gold-Vit C 1000 plus (30 kap.)Chela-Cynk (30 kap. Coś dorzucić, wyrzucić? Nie chciałbym żadnych spalaczy narazie:) Dokupie pewnie jeszcze prolong zeby na noc bylo. Bo jak bede bral aminokwasy i glutamine po treningu to juz nie musze bialka, prawda;)? Jak to wyszystko dawkować? Trening bedzie 4 razy w tygodniu bez seri łączonych, po 4 [...]

[...] łatwiej sie podciągac i nawet dowieszałem dodatkowe obciążenie. teraz gdy jestem na masie wage idzie do góry a dzis ledwo zrobiłem 3 serie po 7-8 powt i to max (jako pierwsze cwiczenie) ...jak mogę poprawic wyniki w tym cwiczenieu? mój aktualny plan którym cwicze od 2 tyg. 1. podciąg. szeroko na drązku 3x 6-8 2a. wiosło w opadzie [...]

Lukash, tylko niektórzy moderatorzy mogą edytować wszystkie wypowiedzi,ja akurat nie mam tej opcji włączonej, więc jak możesz to podaj jeszcze raz typy, a tamten pierwszy wpis po prostu potem usunę. EDIT: Są już wyniki pierwszego tygodnia http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_IX__TABELE-t699130.html Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-02-14 15:51:57

[...] DEMOLA -Pięknie poszło mimo że paliło w klacie już przy 70 kg x 10. Nie tak dawno 80 kg w półtorakach to mogło by być ewentualnie na 5 powtórzen. Gdyby ktoś nie wiedział jak wygląda to wyciskanie, na tej stronie jest filmik z pierwszych prób : MOD-WOD MŁOTKOWO - Skonczyłem na 30 kg x 10 na obie łapy. Zmieniony przez - demolub w dniu [...]

jak byś miał kupę w portkach to też byś płakał ze wstydu buchachachacha

Idę na play&stay z Małą, tam jak ktoś płacze to dlatego że MA POWÓD (kupa w portkach itp), a nie dlatego że jest marudnym gamoniem. Nara

Micha na dziś jeszcze mnie czeka przeprawa z prezesem, siedzę jak na szpilkach a potem relaks na siłowni

Oj, muszę dać małe sprostowanko Takie rzeczy jak bolce blokujące i inne elementy służące do montażu nie są objęte gwarancją Merlin89 masz info na mailu co dalej